อากาศร้อน ทำให้ความดันโลหิตสูงจริงไหม? เผยภัยสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม
ผู้ที่มีภาวะ ความดันโลหิตสูง ในช่วงฤดูร้อนที่อุณหภูมิสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง อาจเริ่มรู้สึกถึงอาการอ่อนเพลีย หัวใจเต้นเร็ว หรือมีอาการเวียนหัว ซึ่งอาจกังวลถึงผลกระทบจากอากาศร้อนที่อาจทำให้ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลง
แท้จริงแล้ว อากาศร้อนสามารถมีผลต่อความดันโลหิตได้ทั้งการเพิ่มและลดระดับความดัน ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล โดยทั่วไป เมื่ออากาศร้อนขึ้น ร่างกายจะมีการขยายหลอดเลือดเพื่อช่วยระบายความร้อนออกจากร่างกาย ซึ่งอาจทำให้ความดันโลหิตลดลง อย่างไรก็ตาม หากร่างกายขาดน้ำหรือมีการสูญเสียเกลือแร่จากการเหงื่อออกมาก ก็อาจทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น ส่งผลให้ความดันโลหิตเพิ่มสูงขึ้นได้ ดังนั้น ผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูงและผู้สูงอายุ ควรให้ความสำคัญกับการรักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย และเฝ้าระวังอาการต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้น
การตรวจเช็คความดันโลหิต
การช้เครื่องวัดความดันโลหิตเป็นวิธีตรวจสอบที่ง่ายและสะดวกมากที่สุด โดยค่าความดันโลหิตปกติจะอยู่ที่ 120/80 มิลลิเมตรปรอท หากค่าวัดค่าได้ตั้งแต่ 140/90 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไป ถือว่ามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคนี้มักไม่มีอาการแสดงชัดเจน แม้ว่าค่าความดันโลหิตจะสูงถึงระดับอันตรายแล้ว แต่ในบางกรณีผู้ป่วยอาจพบอาการเวียนหัว ตึงต้นคอ ใจสั่น หรืออ่อนเพลีย โดยเฉพาะในช่วงเช้าหลังตื่นนอน
อาการที่ควรปรึกษาแพทย์
- เจ็บหน้าอกหรือใจสั่น
- เหนื่อยง่ายผิดปกติ
- ปวดศีรษะอย่างรุนแรง พร้อมกับอาเจียน
- แขนขาหรือใบหน้าข้างใดข้างหนึ่งอ่อนแรง หรือไม่มีแรงในช่วงเวลาสั้น ๆ
- ตามองไม่เห็นข้างใดข้างหนึ่งหรือมีการมองเห็นผิดปกติ
วิธีดูแลตนเองสำหรับผู้ที่เป็นโรค ความดันโลหิตสูง ในช่วงฤดูร้อน
- หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มและอาหารสำเร็จรูป
- งดสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
- ออกกำลังกายเป็นประจำและรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
- ลดความเครียดและพักผ่อนให้เพียงพอ
- ปรึกษาแพทย์เรื่องการรับประทานยา และปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด
การดูแลสุขภาพในช่วงฤดูร้อนเป็นสิ่งสำคัญ ผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูง ควรให้ความสำคัญในการสังเกตอาการผิดปกติ หากพบอาการ เช่น เวียนหัว ใจสั่น หรือการมองเห็นผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์ทันที ก่อนที่จะเกิดโรคแทรกซ้อน เช่น โรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ นอกจากการรับประทานยาตามคำแนะนำของแพทย์อย่างสม่ำเสมอแล้ว ยังสามารถดูแลตนเองได้ด้วย
สติ๊กเกอร์กระดังงา Happy Noz Advance มีสารลินาลูล (Linalool) ที่ช่วยควบคุมการหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจให้อยู่ในภาวะสมดุล ลดความดันโลหิต ลดความเครียด ช่วยให้จิตใจสงบและผ่อนคลาย ผ่านการวิจัยและทดสอบจากจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
ที่มาของข้อมูล
- ความดันโลหิตสูง : https://www.bumrungrad.com/th/conditions/hypertension
- ตอบปัญหา ความดันต่ำดีกว่าความดันสูงจริงไหม เท่าไหร่ถึงอันตราย : https://www.trinwellness.com/is-low-blood-pressure-better-than-high/
- คุณเป็นความดันโลหิตสูงรึเปล่า? : https://www.siphhospital.com/th/news/article/share/hypertension
- อากาศร้อน ความดันสูงขึ้นจริงไหม? สภาพอากาศมีผลกับความดันจริงเหรอ : https://allwellhealthcare.com/hypertension-hot-weather/
- ข่าวบิดเบือน อากาศร้อน ทำให้โรคหัวใจกำเริบ และหลอดเลือดสมองแตก : https://www.antifakenewscenter.com/%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%A0%E0%B8%B1%E0%B8%93%E0%B8%91%E0%B9%8C%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E/%E0%B8%82%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%9A%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%9A%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%99-%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A8%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%99-%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%AB%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%83%E0%B8%88%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%9A-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%95%E0%B8%81/
