คัดจมูก ในออฟฟิศเกิดจากอะไร? 3 สาเหตุใกล้ตัวที่คุณอาจมองข้าม

administrator_happynoz2025-06-20T13:16:06+07:00

คัดจมูก อาจดูเป็นเรื่องเล็ก อาจดูเหมือนเรื่องเล็กน้อยในสายตาใครหลายคน โดยเฉพาะหากไม่ได้มีไข้หรือเจ็บป่วยรุนแรงร่วมด้วย สำหรับคนวัยทำงานที่ต้องใช้ชีวิตในออฟฟิศวันละ 8–10 ชั่วโมง อาการนี้สามารถรบกวนสมาธิ ประสิทธิภาพการทำงาน และความรู้สึกโดยรวมตลอดทั้งวัน โดยทั่วไปคนมักเข้าใจว่าอาการ คัดจมูก เกิดจาก “การเป็นหวัด” หรือ “ภูมิแพ้ตามฤดูกาล” เท่านั้น ทว่าในความเป็นจริงแล้ว ยังมีปัจจัยใกล้ตัวอีกมากที่ซ่อนอยู่ในพื้นที่ทำงาน ไม่ว่าจะเป็นสภาพอากาศภายในอาคาร แอร์ ฝุ่น กลิ่น หรือแม้แต่กิจวัตรประจำวันบางอย่างที่คุณอาจมองข้ามไป ล้วนสามารถกระตุ้นหรือเร่งให้เกิดอาการคัดจมูกได้โดยไม่รู้ตัว เราจึงอยากชวนทุกคนมาเข้าใจต้นตอของปัญหาและหาวิธีจัดการได้อย่างตรงจุดไปด้วยกัน  

สาเหตุที่ 1 แพ้อากาศภายในอาคาร (Sick Building Syndrome)

คือ ภาวะที่ผู้อยู่ในอาคารรู้สึกไม่สบายหรือมีอาการเจ็บป่วย เช่น เป็นหวัด ไอ หรือมีน้ำมูก แต่เมื่อออกจากอาคารนั้นแล้ว อาการกลับดีขึ้นอย่างรวดเร็ว องค์การพิทักษ์สิ่งแวดล้อมของสหรัฐ (EPA) ระบุว่าอากาศภายในอาคารอาจปนเปื้อนได้มากกว่าอากาศภายนอกถึง 100 เท่า หากคุณสังเกตว่าอาการเหล่านี้เกิดขึ้นเฉพาะเวลาที่อยู่ในสถานที่ใดสถานที่หนึ่ง เช่น ที่ทำงาน โรงเรียน หรืออาคารที่พัก อาจเป็นไปได้ว่าคุณกำลังเผชิญกับกลุ่มอาการเจ็บป่วยนี้ ซึ่งมักเกิดจากฝุ่นในระบบปรับอากาศ พรมเก่า เชื้อราในห้องที่ไม่มีอากาศถ่ายเท...

ไขความลับ “ หวัด จาก ฝน ” ทำไมถึงพบได้บ่อยในช่วงมรสุม

administrator_happynoz2025-06-06T10:19:35+07:00

ในช่วงฤดูมรสุม คุณพ่อคุณแม่อาจคาดหวังว่าอากาศจะเย็นลง รู้สึกสดชื่นขึ้น แต่ความเป็นจริงคือ หลังฝนตกมักตามมาด้วยความรู้สึก “อบอ้าว” ซึ่งเกิดจากอุณหภูมิที่ยังคงสูง รวมกับความชื้นในอากาศที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว สภาพอากาศเช่นนี้ไม่เพียงทำให้รู้สึกไม่สบายตัว แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพทำให้เป็น หวัด ได้โดยตรง  

อากาศร้อนชื้น สภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อเชื้อโรค

ความร้อนและความชื้นสูง เป็นปัจจัยที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย โดยเฉพาะไวรัสที่ทำให้เกิดโรค หวัด แม้ว่าไวรัสเหล่านี้จะชอบอากาศเย็น แต่ความชื้นสูงช่วยให้ไวรัสคงอยู่ในอากาศได้นานขึ้น และสามารถแพร่กระจายจากคนหนึ่งไปสู่อีกคนได้ง่ายผ่านละอองฝอยจากการไอหรือจาม ในสถานที่ที่มีผู้คนหนาแน่น ความเสี่ยงในการติดเชื้อก็จะยิ่งเพิ่มมากขึ้น แม้หวัดส่วนใหญ่จะเกิดจากเชื้อไวรัส แต่หวัดที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรียก็พบได้เช่นกัน ซึ่งสามารถสังเกตได้จากสีของน้ำมูกหรือเสมหะ หากเป็นหวัดที่เกิดจากแบคทีเรีย น้ำมูกหรือเสมหะมักจะมีสีเหลืองหรือสีเขียว สาเหตุที่เปลี่ยนสีนี้มาจากการที่เม็ดเลือดขาว ซึ่งเป็นด่านแรกของระบบภูมิคุ้มกัน เข้ามาต่อสู้กับเชื้อแบคทีเรียในร่างกาย ทำให้เกิดปฏิกิริยากับเอนไซม์ในเม็ดเลือดขาว จนเปลี่ยนเป็นสีเหลืองหรือเขียว ดังนั้น หากน้ำมูกหรือเสมหะเปลี่ยนจากใสหรือขาว เป็นสีเหลือง เขียว หรือบางครั้งมีสีน้ำตาลหรือมีเลือดปน ก็อาจเป็นสัญญาณของหวัดที่เกิดจากแบคทีเรีย ซึ่งควรได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะที่สั่งโดยแพทย์ เพื่อให้เหมาะสมกับอาการและชนิดของเชื้อโรค  

ฝนตก อุณหภูมิลดลง ร่างกายต้องปรับตัว

เมื่อฝนตก อุณหภูมิรอบตัวมักลดลงอย่างรวดเร็ว ร่างกายจึงต้องเร่งปรับตัวให้ทันกับความเปลี่ยนแปลงนี้ โดยเฉพาะระบบภูมิคุ้มกันที่อาจอ่อนแอลงชั่วคราว ทำให้เจ้าตัวเล็กป่วยได้ง่ายขึ้น ถ้าร่างกายเปียกฝน หรืออยู่ในที่เย็นและชื้นเป็นเวลานานโดยไม่รีบเช็ดตัวให้แห้งหรือเปลี่ยนเสื้อผ้า ยิ่งทำให้ร่างกายสูญเสียความร้อน ภูมิคุ้มกันลดลง และอาจกลายเป็นจุดเริ่มต้นของอาการหวัดโดยไม่รู้ตัว  

วิธีป้องกัน หวัด ในฤดูมรสุม

✅ ล้างมือให้บ่อย ด้วยสบู่หรือน้ำยาฆ่าเชื้อ โดยเฉพาะหลังจากจับของสาธารณะหรือก่อนสัมผัสใบหน้า ✅...

สติ๊กเกอร์ไล่ยุงบั๊กการ์ด หน้าฝนนี้ยุงร้ายแค่ไหนก็ไม่กลัว

administrator_happynoz2025-06-20T15:42:51+07:00

เมื่อเข้าสู่ "หน้าฝน" ทีไร สิ่งที่มักมาพร้อมกับความชื้นและอากาศเย็นคือ "ยุง" โดยเฉพาะยุงลาย ซึ่งนอกจากจะสร้างความรำคาญแล้ว ยังเป็นพาหะของโรคร้ายแรง เช่น ไข้เลือดออก, ไวรัสซิกา, ชิคุนกุนยา และมาลาเรีย ที่อาจคุกคามสุขภาพของคุณและคนที่คุณรักอย่างคาดไม่ถึง การทำความเข้าใจว่าทำไมยุงถึงชุกชุมในฤดูนี้ และรู้วิธีป้องกันด้วย สติ๊กเกอร์ไล่ยุงบั๊กการ์ด จึงเป็นสิ่งสำคัญสูงสุด

ทำไมหน้าฝน ยุงถึงเยอะและอันตราย?

ช่วงหน้าฝน เป็นสภาวะที่เอื้ออำนวยต่อการแพร่พันธุ์ของยุงอย่างมาก ทำให้ยุงเพิ่มจำนวนขึ้นอย่างรวดเร็วและกลายเป็นปัญหาใหญ่ทุกปี ด้วยปัจจัยสำคัญเหล่านี้: แหล่งเพาะพันธุ์ยุงในหน้าฝนเพิ่มขึ้นมาก: เมื่อฝนตกต่อเนื่อง น้ำจะขังตามภาชนะต่างๆ ทั้งในบ้านและนอกบ้าน ไม่ว่าจะเป็นจานรองกระถาง, ยางรถยนต์เก่า, กะลา, ถังน้ำ, แจกัน, ขยะที่ทิ้งไว้อย่างไม่เป็นระเบียบ หรือแม้แต่แอ่งน้ำเล็กๆ น้อยๆ บนพื้นดิน ล้วนกลายเป็นแหล่งวางไข่ชั้นดีและเหมาะสมอย่างยิ่งสำหรับยุง โดยเฉพาะ "ยุงลาย" ซึ่งเป็นชนิดที่พบได้บ่อยและเป็นพาหะของโรคหลายชนิด ไข่ของยุงลายมีความพิเศษคือสามารถทนต่อความแห้งแล้งได้นานหลายเดือน และเมื่อได้รับความชื้นหรือมีน้ำท่วมขังเพียงเล็กน้อย ก็จะฟักตัวออกมาเป็นลูกน้ำได้อย่างรวดเร็ว ทำให้ประชากรยุงเพิ่มขึ้นอย่างก้าวกระโดดในช่วงเวลาอันสั้น เป็นเหตุผลว่าทำไมเราถึงเห็นยุงเยอะขึ้นมากในหน้าฝน สภาพอากาศเหมาะสม: นอกจากแหล่งน้ำแล้ว อากาศชื้นและอุณหภูมิที่พอเหมาะในช่วงหน้าฝนยังเอื้อต่อการเจริญเติบโต การลอกคราบจากลูกน้ำเป็นตัวโม่ง และการขยายพันธุ์ของยุงเป็นอย่างดี ความชื้นที่สูงขึ้นยังช่วยให้ยุงมีชีวิตรอดได้นานขึ้นอีกด้วย ...

ลูกป่วยแบบไหน? สังเกตอาการไข้หวัดใหญ่ VS โควิด-19 ง่าย ๆ ที่บ้าน

administrator_happynoz2025-05-29T16:22:34+07:00

ในช่วงที่มีการระบาดของโรคระบบทางเดินหายใจอย่างต่อเนื่อง ทั้งไข้หวัดใหญ่และ โควิด-19 ผู้ปกครองจำนวนมากอาจเกิดความกังวล เมื่อลูกน้อยมีอาการไข้ ไอ หรืออ่อนเพลีย ซึ่งเป็นอาการเบื้องต้นที่พบได้ทั้งในไข้หวัดใหญ่และโควิด-19 โดยเฉพาะในเด็กเล็กที่ยังไม่สามารถบอกเล่าความรู้สึกหรืออาการได้ชัดเจน ในบทความนี้จึงอยากชวนผู้ปกครองมาสังเกตอาการเบื้องต้นของไข้หวัดใหญ่และโควิด-19 ในเด็ก พร้อมแนวทางการดูแลเบื้องต้นในบ้านอย่างเหมาะสม เพื่อป้องกันการลุกลามของอาการและการแพร่กระจายเชื้อในครอบครัว  

การสังเกตและแยกแยะอาการของโรคในเบื้องต้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจาก:

แนวทางการรักษาแตกต่างกัน: โควิด-19และไข้หวัดใหญ่มีแนวทางการรักษาเฉพาะ ระยะการแพร่เชื้อไม่เหมือนกัน: โควิด-19มีระยะเวลาการแพร่เชื้อที่ยาวนานกว่า ความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนไม่เท่ากัน: เด็กบางรายอาจมีภาวะแทรกซ้อนรุนแรงจากไข้หวัดใหญ่ วิธีการป้องกันโรคแตกต่างกัน: การดูแลสุขอนามัยและการแยกกักต้องปรับตามลักษณะของโรค การได้รับข้อมูลที่ถูกต้องตั้งแต่ต้น ช่วยให้สามารถรับมือกับสถานการณ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และลดโอกาสในการเกิดภาวะรุนแรง  

อาการของ โควิด-19 ในเด็ก

เด็กที่ติดเชื้อโควิด-19 อาจแสดงอาการไม่รุนแรง หรือไม่แสดงอาการเลย อย่างไรก็ตาม อาจพบอาการคล้ายคลึงกับไข้หวัดใหญ่ เช่น: มีไข้ (37.5°C ขึ้นไป) ไอแห้ง เจ็บคอ มีน้ำมูก คัดจมูก เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ปวดศีรษะ หรือปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อาการทางระบบทางเดินอาหาร เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย สูญเสียการรับรสหรือกลิ่น (พบบ่อยในเด็กโต)

แนวทางการดูแลเบื้องต้นในกรณีติดเชื้อ โควิด-19

แยกที่พักอาศัยจากสมาชิกในครอบครัว ...

4 เคล็ดลับสู้ น้ำมูกไหล แบบไม่พึ่งยา

administrator_happynoz2025-05-21T17:14:29+07:00

น้ำมูกไหล เป็นอาการที่พบได้บ่อยในชีวิตประจำวันของหลายคน ซึ่งแม้จะดูเหมือนไม่ใช่อาการรุนแรง แต่ก็สร้างความไม่สบายตัวและรบกวนการใช้ชีวิตไม่น้อย ไม่ว่าจะในระหว่างทำงาน การนอนหลับ หรือแม้แต่ในกิจวัตรทั่วไป    อาการน้ำมูกไหลสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ทั้งจากการติดเชื้อไวรัส เช่น ไข้หวัดหรือหวัดธรรมดา ภาวะภูมิแพ้ หรือแม้แต่จากสภาพแวดล้อมที่ระคายเคือง เช่น ฝุ่นละออง ควัน หรืออากาศที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ซึ่งสิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจส่วนบน ทำให้เยื่อบุโพรงจมูกสร้างเมือกมากกว่าปกติ จนนำไปสู่อาการน้ำมูกไหลตามมา   เมื่อเกิดอาการน้ำมูกไหล ผู้คนมักพึ่งพายาแก้แพ้หรือยาลดน้ำมูกเพื่อบรรเทาอาการอย่างรวดเร็ว แต่อย่างไรก็ตาม การใช้ยาบ่อยครั้งอาจมีผลข้างเคียงในระยะยาว เช่น อาการง่วงซึม หรือภาวะดื้อยาในบางราย ด้วยเหตุนี้ หลายคนอาจเริ่มมองหาวิธีธรรมชาติในการดูแลตนเองเพื่อจัดการกับอาการน้ำมูกไหลอย่างปลอดภัยและยั่งยืน บทความนี้จึงอยากพาทุกคนมารู้จัก 4 เคล็ดลับสู้ น้ำมูกไหล แบบไม่พึ่งยา  

วิธีที่ 1 ดื่มน้ำให้เพียงพอ

การดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยให้เมือกในโพรงจมูกมีความเหลว ทำให้ง่ายต่อการขับออก และช่วยลดอาการคัดจมูกได้ดี ควรเลือกดื่มน้ำเปล่า น้ำซุป หรือชาสมุนไพร และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่ทำให้ร่างกายขาดน้ำ เช่น แอลกอฮอล์หรือกาแฟ  

วิธีที่ 2 ดูแลความสะอาดในบ้านอย่างสม่ำเสมอ

หนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้อาการแพ้แย่ลงคือ สารก่อภูมิแพ้ ที่แอบซ่อนอยู่ภายในบ้านโดยไม่รู้ตัว เช่น ละอองเกสรดอกไม้...

ภูมิแพ้ ปรับตัวได้ทัน ไม่ต้องทนป่วย

administrator_happynoz2025-05-08T14:36:42+07:00

ปัจจุบัน “ ภูมิแพ้ ” ถือเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและพบได้ในทุกช่วงวัย ตั้งแต่เด็กเล็กไปจนถึงผู้สูงอายุ โรคนี้ไม่ได้จำกัดเฉพาะเพียงกลุ่มคนที่มีความเปราะบางทางสุขภาพเท่านั้น แต่สามารถเกิดได้กับทุกคนในสังคม อาการของโรคภูมิแพ้มักเริ่มต้นอย่างไม่รุนแรง เช่น คัดจมูก น้ำมูกไหล จาม ไอเรื้อรัง หรือมีผื่นคันบนผิวหนัง ซึ่งหลายคนอาจมองว่าเป็นอาการเล็กน้อย แต่ในความเป็นจริงแล้ว หากไม่ได้รับการวินิจฉัยและดูแลอย่างถูกวิธี อาการเหล่านี้สามารถพัฒนาไปสู่โรคที่เรื้อรังและส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาว เช่น โรคหอบหืด โรคไซนัสอักเสบเรื้อรัง หรือแม้แต่อาการภูมิแพ้ที่รุนแรงจนเป็นอันตรายต่อชีวิต สิ่งที่น่ากังวลคือ ผู้ป่วยจำนวนมากอาจไม่รู้ตัวว่าอาการที่เผชิญอยู่ในชีวิตประจำวันเกิดจากภูมิแพ้ และจึงเลือกที่จะ “ทน” กับอาการเหล่านั้นโดยไม่หาสาเหตุหรือแนวทางป้องกันที่ถูกต้อง ด้วยเหตุนี้ การเข้าใจโรค และเรียนรู้วิธีการปรับตัวให้ทันจึงเป็นเรื่องจำเป็น เพราะแม้โรคภูมิแพ้จะไม่ใช่โรคติดต่อ แต่ก็สามารถควบคุมและลดความรุนแรงได้หากได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม   ภูมิแพ้ คืออะไร? คือ ภาวะความผิดปกติที่เกิดจากการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันที่ไวต่อสิ่งกระตุ้น โดยอาการภูมิแพ้นี้จะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายสัมผัสกับสสารซึ่งกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ หรือเรียกว่าสารก่อภูมิแพ้ เช่น ไรฝุ่น ฝุ่นละออง เชื้อราในอากาศ และเกสรดอกไม้ เป็นต้น เมื่อร่างกายเกิดปฏิกิริยาภูมิแพ้แล้ว ก็จะหลั่งสารฮีสตามีน (Histamine) ออกมา ทำให้เกิดอาการต่าง ๆ เช่น คัน...

นอนในห้องแอร์ทำให้เด็ก ไอ ง่ายจริงไหม?

administrator_happynoz2025-05-02T10:12:46+07:00

พยากรณ์อากาศของกรมอุตุนิยมวิทยาในช่วงเดือนเมษายนถึงพฤษภาคม 2568 เผยว่า ประเทศไทยกำลังเผชิญกับสภาพอากาศที่ร้อนจัดและอบอ้าวเป็นพิเศษ โดยเฉพาะในภาคเหนือ ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ และภาคกลางตอนบน อุณหภูมิสูงสุดเฉลี่ยอยู่ที่ 35–36 องศาเซลเซียส และบางพื้นที่อาจแตะถึง 42 องศาเซลเซียส สภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าวนี้ทำให้หลายครอบครัวต้องพึ่งพาเครื่องปรับอากาศเพื่อคลายความร้อน โดยเฉพาะในช่วงกลางคืนที่อากาศยังคงร้อนอบอ้าว คุณพ่อคุณแม่หลายท่านอาจมีความกังวลว่า การให้ลูกน้อยนอนในห้องที่เปิดแอร์จะทำให้ป่วยง่ายขึ้นหรือไม่ โดยเฉพาะอาการ ไอ และปัญหาระบบทางเดินหายใจ ถือเป็นความกังวลอันดับต้น ๆ ที่เกิดขึ้น   สาเตุของอาการ ไอ ในเด็ก อาการไอในเด็กส่วนใหญ่มักเกิดจากการติดเชื้อไวรัส เช่น ไข้หวัด หรือโรคในระบบทางเดินหายใจ นอกจากนี้ การไอตอนกลางคืนก็มักเกิดจากเสมหะที่ไหลลงคอ หรือปัญหาจากภูมิแพ้และไซนัสอักเสบ ซึ่งเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยในเด็ก เมื่อเปิดแอร์เป็นเวลานาน ความชื้นในอากาศภายในห้องจะลดลง ส่งผลให้เยื่อบุโพรงจมูกและลำคอแห้ง เด็กจึงอาจมีอาการระคายเคือง คอแห้ง หรือไอได้ง่าย โดยเฉพาะในเด็กเล็กที่ระบบทางเดินหายใจยังไม่สมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม การนอนห้องแอร์ ไม่ได้ทำให้เด็กป่วยโดยตรง เพียงแต่หากดูแลไม่เหมาะสม เช่น อุณหภูมิต่ำเกินไป หรือความชื้นในห้องต่ำเกินไป ก็อาจกระตุ้นให้เกิดอาการไอหรือไม่สบายได้ ซึ่งเป็นสาเหตุที่หลายคนเข้าใจว่า "เด็กเล็กป่วยเพราะแอร์" ทั้งที่จริงแล้ว สาเหตุหลักมาจากปัจจัยร่วมหลายด้าน เช่นเชื้อไวรัส...

รู้ทันอาการหายใจครืดคราดในเด็ก สัญญาณเตือนที่แม่ไม่ควรมองข้าม

administrator_happynoz2025-04-24T14:22:56+07:00

หายใจครืดคราด เสียงที่อาจดูเหมือนเรื่องธรรมดาสำหรับหลายครอบครัว โดยเฉพาะในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงหรือมีฝุ่นละอองมาก อย่างไรก็ตาม คุณแม่รู้หรือไม่ว่าเสียงหายใจผิดปกตินี้อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ต้องจับตาอย่างใกล้ชิด โดยเฉพาะในเด็กแรกเกิดไปจนถึงวัยประถมที่ระบบทางเดินหายใจยังพัฒนาไม่สมบูรณ์เต็มที่  

หายใจครืดคราด คืออะไร?

อาการหายใจครืดคราด คือเสียงหายใจที่เกิดจากการมีสิ่งอุดตันในทางเดินหายใจ เช่น น้ำมูก เสมหะ หรืออาการบวมของเยื่อบุโพรงจมูก ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่หวัดธรรมดาไปจนถึงโรคที่เกี่ยวกับระบบหายใจ เช่น หลอดลมอักเสบ ภูมิแพ้ หรือแม้แต่โรคหอบหืดในเด็ก  

สาเหตุที่พบบ่อยในเด็ก

ภูมิคุ้มกันยังไม่แข็งแรง – เด็กเล็กโดยเฉพาะช่วงวัยแรกเกิดมีโอกาสติดเชื้อทางเดินหายใจได้ง่าย ฝุ่น ควัน และมลภาวะ – สิ่งกระตุ้นในสิ่งแวดล้อมทำให้เกิดการระคายเคืองในโพรงจมูก อากาศแห้งหรือเย็นจัด – ทำให้โพรงจมูกแห้ง มีเสมหะข้นเหนียว การนอนผิดท่า – บางครั้งอาจทำให้เกิดเสียงหายใจผิดปกติเป็นบางช่วง  

สัญญาณอันตรายที่แม่ต้องรีบพบแพทย์

หายใจเร็วหรือหอบเหนื่อย หน้าเขียวหรือซีด กินนมน้อยลง น้ำหนักไม่เพิ่ม มีไข้สูงร่วมกับเสียงหายใจครืดคราด มีเสียงหวีด (wheezing) ขณะหายใจเข้า-ออก  

วิธีดูแลลูกเมื่อลูกมีอาการ

หมั่นล้างจมูก ด้วยน้ำเกลือหรือใช้ที่ดูดน้ำมูกแบบปลอดภัย ให้ลูกดื่มน้ำมากขึ้น (หากเป็นเด็กที่เริ่มทานน้ำได้แล้ว) ทำความสะอาดห้องนอนและของใช้ ป้องกันฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้ ใช้สติ๊กเกอร์หัวหอม Happy Noz...

อากาศร้อน ทำให้ความดันโลหิตสูงจริงไหม? เผยภัยสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม

administrator_happynoz2025-04-10T14:04:57+07:00

ผู้ที่มีภาวะ ความดันโลหิตสูง ในช่วงฤดูร้อนที่อุณหภูมิสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง อาจเริ่มรู้สึกถึงอาการอ่อนเพลีย หัวใจเต้นเร็ว หรือมีอาการเวียนหัว ซึ่งอาจกังวลถึงผลกระทบจากอากาศร้อนที่อาจทำให้ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลง แท้จริงแล้ว อากาศร้อนสามารถมีผลต่อความดันโลหิตได้ทั้งการเพิ่มและลดระดับความดัน ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล โดยทั่วไป เมื่ออากาศร้อนขึ้น ร่างกายจะมีการขยายหลอดเลือดเพื่อช่วยระบายความร้อนออกจากร่างกาย ซึ่งอาจทำให้ความดันโลหิตลดลง อย่างไรก็ตาม หากร่างกายขาดน้ำหรือมีการสูญเสียเกลือแร่จากการเหงื่อออกมาก ก็อาจทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น ส่งผลให้ความดันโลหิตเพิ่มสูงขึ้นได้ ดังนั้น ผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูงและผู้สูงอายุ ควรให้ความสำคัญกับการรักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย และเฝ้าระวังอาการต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้น  

การตรวจเช็คความดันโลหิต

การช้เครื่องวัดความดันโลหิตเป็นวิธีตรวจสอบที่ง่ายและสะดวกมากที่สุด โดยค่าความดันโลหิตปกติจะอยู่ที่ 120/80 มิลลิเมตรปรอท หากค่าวัดค่าได้ตั้งแต่ 140/90 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไป ถือว่ามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคนี้มักไม่มีอาการแสดงชัดเจน แม้ว่าค่าความดันโลหิตจะสูงถึงระดับอันตรายแล้ว แต่ในบางกรณีผู้ป่วยอาจพบอาการเวียนหัว ตึงต้นคอ ใจสั่น หรืออ่อนเพลีย โดยเฉพาะในช่วงเช้าหลังตื่นนอน  

อาการที่ควรปรึกษาแพทย์

เจ็บหน้าอกหรือใจสั่น เหนื่อยง่ายผิดปกติ ปวดศีรษะอย่างรุนแรง พร้อมกับอาเจียน แขนขาหรือใบหน้าข้างใดข้างหนึ่งอ่อนแรง หรือไม่มีแรงในช่วงเวลาสั้น ๆ ตามองไม่เห็นข้างใดข้างหนึ่งหรือมีการมองเห็นผิดปกติ  

วิธีดูแลตนเองสำหรับผู้ที่เป็นโรค ความดันโลหิตสูง ในช่วงฤดูร้อน

หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มและอาหารสำเร็จรูป งดสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ออกกำลังกายเป็นประจำและรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ...