ฮีทสโตรก ภัยร้ายซ่อนเร้นจากอากาศร้อนจัด
ในช่วงฤดูร้อนหรือช่วงที่สภาพอากาศร้อนจัด ร่างกายของเราต้องเผชิญกับความเปลี่ยนแปลงที่ส่งผลต่อระบบการทำงานภายใน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นจนเกินขีดจำกัดที่ร่างกายสามารถปรับตัวได้ อาจทำให้เกิดภาวะรุนแรงที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ หนึ่งในภาวะอันตรายที่มักเกิดขึ้นในสภาพอากาศร้อนจัดก็คือ ฮีทสโตรก หรือที่เรียกกันว่า โรคลมแดด
ฮีทสโตรก คืออะไร?
ฮีทสโตรก (Heat Stroke) เป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้ตามปกติ ทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงเกิน 40°C (104°F) จนส่งผลต่อระบบประสาทและอวัยวะภายใน มีอาการ ปวดศีรษะ หน้ามืด สับสน หายใจเร็ว หัวใจเต้นผิดจังหวะ ชัก หรือหมดสติ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที อาจนำไปสู่ภาวะช็อกหรือเสียชีวิตได้
สัญญาณเตือน
หากพบอาการเหล่านี้ ควรรีบให้ความช่วยเหลือหรือพาผู้ป่วยไปพบแพทย์ทันที
✅ ตัวร้อนจัด อุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 40°C
✅ ผิวแห้ง ร้อน ไม่มีเหงื่อออก
✅ หัวใจเต้นเร็ว ใจสั่น ความดันโลหิตลดลง
✅ เวียนศีรษะ หน้ามืด สับสน
✅ คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนเพลีย
✅ ชักกระตุก หรือหมดสติ
วิธีป้องกัน
- หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน หรือทำกิจกรรมหนักในที่ร้อนจัด
- ใส่เสื้อผ้าบางเบา สีอ่อน และระบายอากาศได้ดี
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ แม้ไม่รู้สึกกระหาย
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ และเครื่องดื่มน้ำตาลสูง
- ไม่ทิ้งเด็ก ผู้สูงอายุ หรือสัตว์เลี้ยงไว้ในรถที่จอดกลางแจ้ง
- เลือกออกกำลังกายในช่วงเช้าหรือเย็นที่อากาศไม่ร้อนมาก
นอกจากการดื่มน้ำให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงอากาศร้อนแล้ว การดูแลระบบทางเดินหายใจ ก็มีความสำคัญเช่นกัน เพราะอากาศร้อนจัดอาจทำให้รู้สึกอึดอัด หายใจลำบาก ดูแลคุณและคนที่คุณรักได้ทุกวันด้วย Happy Noz สูตรหอมขิง มีส่วนผสมของ น้ำมันขิง #แปะปุ๊บโล่งปั๊บ
✔ ช่วยบรรเทาอาการไอ เจ็บคอ และขับเสมหะ
✔ ช่วยลดการอักเสบของปอด และช่วยขยายหลอดลม
✔ ช่วยเปิดทางเดินหายใจ ให้รู้สึกโล่งและหายใจสะดวกขึ้น
ที่มาของข้อมูล
- ฮีทสโตรกโรคลมแดด ดูแลตัวเองให้ห่างไกลเมื่อต้องอยู่ในที่โซนร้อน : https://www.phyathai.com/th/article/3489-heatstroke?srsltid=AfmBOop19A3myVXMbFSIgTaYqa83QCuOytriLiI9zAddASR9mbAAH-Vt
- โรคฮีทสโตรกคืออะไร และการป้องกัน : https://ch9airport.com/th/%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%AE%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B8%AA%E0%B9%82%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3/
- หวัดหน้าร้อน ใน “เด็ก” : https://www.princsuvarnabhumi.com/articles/Children-a-cold-in-the-summer
