ทำไมยังรู้สึก เหนื่อย หลังหายหวัด? รู้จักภาวะเหนื่อยล้าหลังติดเชื้อไวรัสในช่วงพายุคาจิกิ

ช่วงที่พายุคาจิกิพัดผ่านประเทศไทย หลายพื้นที่มีฝนตกหนัก ลมแรง และความชื้นสูง ทำให้ คุณแม่และลูกน้อยเสี่ยงต่อการป่วยได้ง่ายขึ้น หลายคนอาจเคยมีประสบการณ์ว่า หายหวัดแล้ว แต่ร่างกายยังรู้สึก เหนื่อย อ่อนเพลีย จนไม่มีแรงทำงานหรือดูแลลูกเหมือนเดิม อาการเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องแปลก ในทางการแพทย์เรียกว่า Post-viral fatigue หรือ อาการเหนื่อยล้าหลังติดเชื้อไวรัส

 

ภาวะนี้เกิดขึ้นหลังการเจ็บป่วย แม้จะหายจากไข้หวัดหรือไวรัสแล้ว ร่างกายยังต้องใช้เวลาในการฟื้นฟูสมดุลและซ่อมแซมตัวเอง ทำให้หลายคนรู้สึกเพลีย อ่อนแรง หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย

 

🧒 อาการที่พบบ่อย

  • เหนื่อย แม้จะนอนหลับเพียงพอ
  • สมาธิลดลง หรือหงุดหงิดง่าย
  • ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
  • เจ็บคอ หรือคัดจมูก
  • ต่อมน้ำเหลืองบวม

หากอาการยังคงอยู่ เกิน 2–3 สัปดาห์ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและดูแลอย่างเหมาะสม

 

🌧️ วิธีบรรเทาความ เหนื่อย ในช่วงพายุ

  • พักผ่อนให้เพียงพอ: 7–9 ชั่วโมงต่อวัน
  • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์: เน้นผักผลไม้ โปรตีน และดื่มน้ำเพียงพอ
  • หลีกเลี่ยงการเปียกฝนโดยไม่จำเป็น: สวมเสื้อผ้าอบอุ่น และไม่อยู่ในที่ชื้นนาน ๆ
  • ดูแลสุขภาพจิต: ทำกิจกรรมผ่อนคลาย เช่น อ่านหนังสือ หรือฟังเพลงเบา ๆ
  • ติดตามสถานการณ์พายุ: เตรียมพร้อมและปฏิบัติตามประกาศจากกรมอุตุนิยมวิทยา

สิ่งสำคัญคือ ให้เวลาร่างกายฟื้นตัว การใส่ใจสุขภาพจิตและติดตามสถานการณ์พายุอย่างใกล้ชิด จะช่วยให้ทั้งแม่และลูกปลอดภัยและฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

 

🌿 เติมความสดชื่นระหว่างฟื้นตัว ด้วย น้ำมันหัวหอมออร์แกนิค Happy Noz

มีส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยออร์แกนิก 100% ช่วยให้หายใจโล่ง บรรเทาอาการคัดจมูก และเพิ่มความสดชื่นระหว่างวัน

มาพร้อมกันถึง 5 สูตร

💜 หอมม่วง มีสารสกัดจากน้ำมันหัวหอมใหญ่สีแดงสายพันธุ์พิเศษ ช่วยบรรเทาอาการหวัด คัดจมูก น้ำมูกใส หายใจครืดคราด
💙 หอมฟ้า มีสารสกัดจากน้ำมันทีทรีออยล์ เหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำมูกเหลือง
💚 หอมเขียว มีสารสกัดน้ำมันขมิ้นชัน ที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน
🧡 หอมส้ม มีสารสกัดจากน้ำมันกานพลู ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบรรเทาการแสบจมูก แสบคอจากฝุ่น
💛 หอมขิง มีสารสกัดจากน้ำมันขิง ช่วยบรรเทาอาการไอ เจ็บคอ ขับเสมหะ

 

✅ ใช้ง่าย พกพาสะดวก ติดได้ใกล้ตัว บนหน้ากากหรือเสื้อผ้า

✅ กลิ่นหอมอ่อนโยน ปลอดภัยสำหรับเด็กและผู้ใหญ่

 

ที่มา: