ความดันโลหิตสูง

อากาศร้อน ทำให้ความดันโลหิตสูงจริงไหม? เผยภัยสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม

ผู้ที่มีภาวะ ความดันโลหิตสูง ในช่วงฤดูร้อนที่อุณหภูมิสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง อาจเริ่มรู้สึกถึงอาการอ่อนเพลีย หัวใจเต้นเร็ว หรือมีอาการเวียนหัว ซึ่งอาจกังวลถึงผลกระทบจากอากาศร้อนที่อาจทำให้ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลง แท้จริงแล้ว อากาศร้อนสามารถมีผลต่อความดันโลหิตได้ทั้งการเพิ่มและลดระดับความดัน ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล โดยทั่วไป เมื่ออากาศร้อนขึ้น ร่างกายจะมีการขยายหลอดเลือดเพื่อช่วยระบายความร้อนออกจากร่างกาย ซึ่งอาจทำให้ความดันโลหิตลดลง อย่างไรก็ตาม หากร่างกายขาดน้ำหรือมีการสูญเสียเกลือแร่จากการเหงื่อออกมาก ก็อาจทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น ส่งผลให้ความดันโลหิตเพิ่มสูงขึ้นได้ ดังนั้น ผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูงและผู้สูงอายุ ควรให้ความสำคัญกับการรักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย และเฝ้าระวังอาการต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้น  

การตรวจเช็คความดันโลหิต

การช้เครื่องวัดความดันโลหิตเป็นวิธีตรวจสอบที่ง่ายและสะดวกมากที่สุด โดยค่าความดันโลหิตปกติจะอยู่ที่ 120/80 มิลลิเมตรปรอท หากค่าวัดค่าได้ตั้งแต่ 140/90 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไป ถือว่ามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคนี้มักไม่มีอาการแสดงชัดเจน แม้ว่าค่าความดันโลหิตจะสูงถึงระดับอันตรายแล้ว แต่ในบางกรณีผู้ป่วยอาจพบอาการเวียนหัว ตึงต้นคอ ใจสั่น หรืออ่อนเพลีย โดยเฉพาะในช่วงเช้าหลังตื่นนอน  

อาการที่ควรปรึกษาแพทย์

เจ็บหน้าอกหรือใจสั่น เหนื่อยง่ายผิดปกติ ปวดศีรษะอย่างรุนแรง พร้อมกับอาเจียน แขนขาหรือใบหน้าข้างใดข้างหนึ่งอ่อนแรง หรือไม่มีแรงในช่วงเวลาสั้น ๆ ตามองไม่เห็นข้างใดข้างหนึ่งหรือมีการมองเห็นผิดปกติ  

วิธีดูแลตนเองสำหรับผู้ที่เป็นโรค ความดันโลหิตสูง ในช่วงฤดูร้อน

หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มและอาหารสำเร็จรูป งดสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ออกกำลังกายเป็นประจำและรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ...

Read more...
ฮีทสโตรก

ฮีทสโตรก ภัยร้ายซ่อนเร้นจากอากาศร้อนจัด

ในช่วงฤดูร้อนหรือช่วงที่สภาพอากาศร้อนจัด ร่างกายของเราต้องเผชิญกับความเปลี่ยนแปลงที่ส่งผลต่อระบบการทำงานภายใน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นจนเกินขีดจำกัดที่ร่างกายสามารถปรับตัวได้ อาจทำให้เกิดภาวะรุนแรงที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ หนึ่งในภาวะอันตรายที่มักเกิดขึ้นในสภาพอากาศร้อนจัดก็คือ ฮีทสโตรก หรือที่เรียกกันว่า โรคลมแดด

ฮีทสโตรก คืออะไร?

ฮีทสโตรก (Heat Stroke) เป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้ตามปกติ ทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงเกิน 40°C (104°F) จนส่งผลต่อระบบประสาทและอวัยวะภายใน มีอาการ ปวดศีรษะ หน้ามืด สับสน หายใจเร็ว หัวใจเต้นผิดจังหวะ ชัก หรือหมดสติ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที อาจนำไปสู่ภาวะช็อกหรือเสียชีวิตได้

สัญญาณเตือน

หากพบอาการเหล่านี้ ควรรีบให้ความช่วยเหลือหรือพาผู้ป่วยไปพบแพทย์ทันที ✅ ตัวร้อนจัด อุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 40°C ✅ ผิวแห้ง ร้อน ไม่มีเหงื่อออก ✅ หัวใจเต้นเร็ว ใจสั่น ความดันโลหิตลดลง ✅ เวียนศีรษะ หน้ามืด สับสน ✅ คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนเพลีย ✅ ชักกระตุก หรือหมดสติ

วิธีป้องกัน

...

Read more...
เด็ก

ป้องกันไว้ดีกว่าแก้! 3 โรคในเด็กที่มาพร้อมกับฤดูร้อน

ฤดูร้อน มาถึงพร้อมกับช่วงปิดเทอม เด็ก ๆ มีเวลาว่างมากขึ้น หลายครอบครัวมักหาเวลาว่างเพื่อทำกิจกรรมร่วมกับลูก ๆ เช่น ขี่จักรยาน ว่ายน้ำ หรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง อย่างไรก็ตาม สภาพอากาศที่ร้อนจัด อุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงตลอดวัน รวมถึงฝุ่นละอองและเชื้อโรคในอากาศ อาจเป็นปัจจัยที่ทำให้เด็ก ๆ เสี่ยงต่อการเจ็บป่วยได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะโรคที่มักระบาดในช่วงหน้าร้อน  

3 โรคในเด็กที่มาพร้อมกับ ฤดูร้อน

ไข้หวัดใหญ่ (Influenza) เป็นโรคติดต่อทางระบบทางเดินหายใจที่เกิดจากเชื้อไวรัส สามารถพบได้ตลอดปีและในทุกวัย แต่สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบ โอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนจะสูงกว่าวัยอื่น อาการที่พบได้แก่ ครั่นเนื้อครั่นตัว ปวดหัว ปวดเมื่อยตามตัว และปวดเบ้าตา มีไข้สูงประมาณ 39-40 องศาเซลเซียส ไอมีเสมหะ และมักไม่ค่อยมีน้ำมูก ในกรณีที่เป็นรุนแรง อาจเกิดภาวะปอดอักเสบแทรกซ้อนได้   ไข้หวัดแดด (Summer Flu) เกิดจากการได้รับเชื้อไข้หวัดร่วมกับการเผชิญอากาศร้อนจัด หรือการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหัน จนร่างกายปรับตัวไม่ทัน กลุ่มเสี่ยงที่สำคัญคือเด็กเล็กอายุต่ำกว่า 5 ปี...

Read more...
ไข้หวัดแดด

ตากแดดนาน ก็เป็นหวัดได้ “ ไข้หวัดแดด ” อันตรายในช่วงปิดเทอม

เมื่อช่วงปิดเทอมใกล้เข้ามา หลายครอบครัวอาจมีแผนพาลูก ๆ ออกไปท่องเที่ยวและทำกิจกรรมกลางแจ้ง แต่เมื่อกลับถึงบ้านหรือที่พัก อาจพบว่าลูกรักงอแง และมองว่าเป็นความเหนื่อยล้าหลังการเล่นสนุก แต่หนึ่งในโรคที่มักถูกมองข้ามคือ ไข้หวัดแดด   ไข้หวัดแดดเกิดจากการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิของร่างกายอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะในเด็กเล็กที่ร่างกายยังไม่สามารถปรับตัวกับอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงได้ดี หากเด็กเล่นกลางแดดนานเกินไป แล้วเข้าไปในที่เย็นจัด เช่น ห้องแอร์ หรือโดนพัดลมแรง ๆ ทันที ระบบภูมิคุ้มกันอาจอ่อนแอลง ส่งผลให้เกิดอาการคล้ายไข้หวัด เช่น ตัวร้อน ปวดหัว คัดจมูก น้ำมูกไหล อ่อนเพลีย  

อาการของ ไข้หวัดแดด อาจคล้ายกับไข้หวัดทั่วไป แต่มีลักษณะเฉพาะที่ควรสังเกต เช่น

- ตัวร้อน มีไข้ต่ำ ๆ หลังออกแดดเป็นเวลานาน - ปวดหัว มึนศีรษะ เนื่องจากร่างกายขาดน้ำและร่างกายร้อนเกินไป - น้ำมูกไหล คัดจมูก แต่ไม่มีอาการไอหนักเหมือนไข้หวัดปกติ - อ่อนเพลีย ซึม หรือไม่มีแรง งอแงกว่าปกติ - เวียนหัว หรือคลื่นไส้ บางรายอาจมีอาการหน้ามืดเพราะร่างกายขาดน้ำ   การป้องกันไข้หวัดแดดเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ปกครองไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะในช่วงปิดเทอมที่เด็ก ๆ ใช้เวลาเล่นกลางแจ้งเป็นเวลานาน การดูแลให้ลูกน้อยดื่มน้ำอย่างเพียงพอ...

Read more...
pm2.5

ออกกำลังกายอย่างไร ให้ปลอดภัยจากฝุ่น pm2.5

หลังการระบาดของโรคติดเชื้อไวรัส COVID-19 พฤติกรรมของประชากรทั่วโลกได้เปลี่ยนแปลงไป การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมยอดนิยมมากขึ้น ในช่วงฤดูร้อนที่อากาศร้อนจัดและมีปริมาณ ฝุ่น pm2.5 สูง การออกกำลังกายกลางแจ้งอาจกลายเป็นความท้าทายที่เสี่ยงต่อสุขภาพ โดยเฉพาะหากร่างกายไม่สามารถปรับตัวได้ทันต่ออุณหภูมิที่สูงและมลพิษในอากาศ  

ดัชนีคุณภาพอากาศ (Air Quality Index : AQI)

เป็นการรายงานข้อมูลคุณภาพอากาศในรูปแบบที่ง่ายต่อความเข้าใจ เพื่อเผยแพร่ประชาสัมพันธ์ให้ประชาชนได้ทราบถึงสถานการณ์มลพิษทางอากาศในแต่ละพื้นที่ รวมถึงผลกระทบจากมลพิษทางอากาศต่อสุขภาพ ระดับ AQI ที่สัมพันธ์กับการออกกำลังกาย 0-60: ปลอดภัยในการออกกำลังกายกลางแจ้ง 60-100: สามารถออกกำลังกายได้ แต่ควรลดความถี่ในการออกกำลังกายกลางแจ้ง 100-150: แนะนำให้ออกกำลังกายในยิมหรือว่ายน้ำในสระว่ายน้ำที่มีระบบปิด เกิน 150: แม้จะออกกำลังกายในร่ม ก็ควรใช้เครื่องกรองอากาศ  

ข้อควรระวังก่อนออกกำลังกายในช่วง ฝุ่น pm2.5 สูง

1. ตรวจสอบคุณภาพอากาศก่อนออกกำลังกาย หากค่าฝุ่นเกิน 37.5 ไมโครกรัม/ลบ.ม. ควรเลี่ยงการออกกำลังกายกลางแจ้ง สูงกว่า 75 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งทั้งหมด 2. เลือกสถานที่และเวลาในการออกกำลังกาย สถานที่: ควรเลือกออกกำลังกายในที่ร่มที่มีการควบคุมคุณภาพอากาศ เช่น ฟิตเนส หรือภายในบ้าน เวลา: ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในช่วงเวลาที่อากาศร้อนจัด...

Read more...
ไข้หวัดใหญ่

ไข้หวัดใหญ่ ภัยร้ายในความเงียบ

ในทุกๆ ปี ไข้หวัดใหญ่ เป็นหนึ่งในโรคที่คุกคามสุขภาพของผู้คนทั่วโลก โดยเฉพาะในช่วงฤดูฝน (มิถุนายน-ตุลาคม) และฤดูหนาว (มกราคม-มีนาคม) ของทุกปี สามารถแพร่กระจายได้ง่าย แต่น้อยคนนักที่ทราบว่า ไข้หวัดใหญ่นั้นมีสาเหตุมาจากไวรัสที่มีหลายสายพันธุ์ สายพันธุ์ที่พบได้บ่อยและเป็นอันตรายต่อมนุษย์ คือ สายพันธุ์ A และ B กลุ่มอายุที่พบผู้ป่วยมากที่สุด คือกลุ่มอายุ 5-9 ปี มักพบการระบาดเป็นกลุ่มก้อนของโรคไข้หวัดใหญ่ ซึ่งส่วนใหญ่พบในโรงเรียน ทั้ง 2 สายพันธุ์มีความแตกต่างกัน ดังนี้  

ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A

- อาการรุนแรง อันตรายมากที่สุด - แพร่ระบาดเป็นวงกว้างทั่วโลก กลายพันธุ์ได้อย่างรวดเร็ว - ภูมิคุ้มกันที่ร่างกายสร้างขึ้นไม่สามารถป้องกันการติดเชื้อจากสายพันธุ์ใหม่ได้ - มีอาการทั่วไป คือ ไข้สูง, อ่อนเพลีย, ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ, ไอแห้ง, หายใจลำบาก  

ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ B

- แพร่ระบาดในระดับท้องถิ่นหรือในกลุ่มประชากรบางกลุ่ม เช่น โรงเรียน หรือชุมชนที่มีความหนาแน่นสูง - มีอาการไม่รุนแรงเท่าสายพันธุ์ A แต่ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในผู้สูงอายุและผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำได้ - มีอาการทั่วไป...

Read more...
PM2.5

PM2.5 ฝุ่นพิษภัยร้ายอันตรายกว่าที่คุณคิด

มลพิษทางอากาศเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของประชาชนทั่วโลกอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะฝุ่นละอองขนาดเล็กอย่าง PM2.5 ที่ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า แต่กลับมีผลกระทบร้ายแรงต่อร่างกาย เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายจากภัยร้ายที่มองไม่เห็นนี้ การป้องกันตนเองและคนที่คุณรักจึงสำคัญเป็นอย่างมาก   PM 2.5 คือฝุ่นละอองขนาดเล็กที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 2.5 ไมครอน หรือเล็กกว่าขนาดของเส้นผมมนุษย์ถึง 20 เท่า ฝุ่นชนิดนี้สามารถแพร่กระจายไปในอากาศและเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจได้ลึกถึงปอดและกระแสเลือด มีแหล่งกำเนิดมาจาก ควันจากท่อไอเสียรถยนต์ โรงงานอุตสาหกรรมและการเผาไหม้เชื้อเพลิง การเผาขยะและเศษวัสดุทางการเกษตร ฝุ่นจากการก่อสร้างและการเผาป่า   จะเห็นได้ว่า PM 2.5 อยู่ใกล้ตัวเรามากกว่าที่คิด และมนุษย์คือสาเหตุหลัก เมื่อฝุ่นพิษเกิดขึ้นมาและพบกับภาวะโลกร้อน ส่งผลให้สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงไป ทำให้มลพิษสะสมในบรรยากาศได้นานขึ้น นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงของกระแสลม ทำให้ PM 2.5 กระจายไปยังพื้นที่ที่ไม่เคยได้รับผลกระทบมาก่อน แม้จะอยู่ห่างไกลความเป็นเมือง ก็ได้รับผลกระทบในวงกว้างไปพร้อมกัน และหากสัมผัสฝุ่นพิษ PM 2.5 ในระยะยาวอาจส่งผลให้เกิดโรคมะเร็งปอด, โรคหลอดลมอุดกั้นเรื้อรัง, โรคทางผิวหนังหรือตาอักเสบได้  

สามารถสังเกตอาการแพ้ฝุ่นพิษ PM2.5 ได้จากอาการเหล่านี้

ในบุคคลทั่วไป อาจมีอาการระคายเคืองโพรงจมูก มีจาม น้ำมูกใส ไอ หรือหายใจไม่สะดวก อาจมีตาแดง...

Read more...
ไข้หวัดใหญ่

ไข้หวัดใหญ่: ศัตรูตัวร้ายที่ซ่อนตัวในสายลมหนาว

ไข้หวัดใหญ่: ศัตรูตัวร้ายที่ซ่อนตัวในสายลมหนาว

  ในช่วงฤดูฝนและฤดูหนาว ไข้หวัดใหญ่ (Influenza) เป็นหนึ่งในโรคที่สามารถแพร่กระจายได้ง่ายและรวดเร็ว โดยเฉพาะในเด็ก ๆ ที่ภูมิคุ้มกันยังไม่แข็งแรงพอ เมื่ออยู่ในช่วงเปิดเทอม โอกาสในการติดเชื้อก็มีมากยิ่งขึ้น ไข้หวัดใหญ่ไม่เพียงแต่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัวเท่านั้น แต่ยังสามารถทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงได้อีกด้วย  

สาเหตุหลักของไข้หวัดใหญ่

เชื้อไวรัสอินฟลูเอนซา (Influenza Virus) แพร่กระจายได้ดีในช่วงฤดูฝนและฤดูหนาว เป็นเชื้อไวรัสที่ติดต่อจากคนสู่คนได้ ทำให้ระบบทางเดินหายใจติดเชื้อเฉียบพลัน ผ่านละอองน้ำลาย น้ำมูก และเสมหะ ด้วยวิธีไอและจาม การสัมผัสกับสิ่งของที่มีเชื้อไวรัสติดอยู่ หรือการอยู่ใกล้ชิดกับผู้ที่ติดเชื้อไวรัสก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ไข้หวัดใหญ่แพร่กระจายได้อย่างรวดเร็ว เด็ก ๆ โดยเฉพาะในโรงเรียนและสถานที่ที่มีการรวมกลุ่มกันเป็นจำนวนมาก เป็นแหล่งที่ไวรัสระบาดได้ง่าย  

อาการของไข้หวัดใหญ่ในเด็ก

- ไอ ไข้สูง คัดจมูก น้ำมูกใส นาน 1-2 สัปดาห์- ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร- อาจมีอาเจียน ท้องเสีย ร่วมด้วย- อาจรุนแรงถึงขั้นต้องนอนโรงพยาบาล จากภาวะแทรกซ้อน เช่น ปอดอักเสบ  

วิธีป้องกันไข้หวัดใหญ่ในเด็ก

- ล้างมือด้วยน้ำและสบู่อย่างสม่ำเสมอ- หลีกเลี่ยงการเข้าใกล้ผู้ป่วย- หลีกเลี่ยงการสัมผัสดวงตา จมูก ปาก- ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ทุกปี  

แม้จะฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่แล้ว...

Read more...

International Innovation Awards 2024

HAPPY NOZ ได้รับรางวัลระดับโลก Enterprise Asia ด้านสินค้านวัตกรรม ในงาน International Innovation Awards 2024 ณ กรุงกัวลาลัมเปอร์ ประเทศมาเลเซีย บริษัท วันเวนเชอร์ จำกัด มุ่งมั่นที่จะเป็นผู้นำระดับโลกในด้านนวัตกรรมการนำส่งยาผ่านระบบทางเดินหายใจ เพื่อแก้ปัญหาสุขภาพและตอบสนองความต้องการที่แตกต่างกันของผู้คนทั่วโลก แฮปปี้โนส (HAPPY NOZ) สติ๊กเกอร์หัวหอมออร์แกนิก 100% รายแรกของโลก ใช้นวัตกรรมสมัยใหม่ผสานกับภูมิปัญญาแพทย์แผนไทย โดยมุมมองของคนรุ่นใหม่ได้นำมาสู่ผลิตภัณฑ์ใหม่ที่โดดเด่น ด้วยการผสานคุณประโยชน์จากน้ำมันหัวหอมใหญ่สีแดงสายพันธุ์พิเศษ ซึ่งอุดมไปด้วยสารเควอซิทิน ที่มีคุณสมบัติโดดเด่นในการป้องกันการอักเสบ ปรับสมดุลภูมิคุ้มกัน บรรเทาอาการหวัด คัดจมูก น้ำมูกไหล และยังสะดวกต่อการใช้งาน ด้วยยอดขายที่เติบโตขึ้นอย่างต่อเนื่อง และการพัฒนาที่ไม่หยุดนิ่งในการสร้างผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพและทันสมัย เพื่อตอบโจทย์ความต้องการที่แตกต่างกันทั่วโลก ส่งผลให้ แฮปปี้โนส (HAPPY NOZ) มียอดขายเป็นอันดับ 1 ในประเทศ และส่งออกไปแล้วกว่า 38...

Read more...

ไข้หวัดใหญ่ รู้จักและป้องกัน

ไข้หวัดใหญ่

เป็นโรคติดเชื้อไวรัสที่ระบบทางเดินหายใจ ซึ่งมักระบาดเป็นประจำทุกปี โดยเฉพาะในช่วงฤดูฝนและฤดูหนาว อาการของโรคไข้หวัดใหญ่อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ตั้งแต่ อาการเล็กน้อยไปจนถึงอาการรุนแรงที่อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนและเสียชีวิตได้

      อาการของโรคไข้หวัดใหญ่

               - ไข้สูง                - ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ                - ปวดหัว                - ไอ  ...

Read more...